私房小菜--黑糖地瓜薑湯最近天氣變涼，就會好想吃碗熱騰騰的地瓜薑湯來暖和暖和身體
不加思索的上午就煮了一鍋等著和兒子、老公一起享用美味的甜湯!
準備黑糖地瓜薑湯的材料有...
地瓜(這...不是廢話) 1-2個
老薑 少許
黑糖 視個人喜愛的甜度
鹽巴 少許，可防漲氣(但不是加在鍋裡，建議加在要喝的碗裡)
當然也可以再些加小湯圓、芋圓等食材會讓湯品看起來更豐富喲!
營養補給﹕地瓜屬甘、溫性含有人體必需的賴氨酸、蛋白質、醣類（主要由麥芽糖及葡萄糖組成，因此甜味較溫和）、鈣、磷、維生素B2、維生素C、菸鹼酸、維生素A原等。並減低血漿膽固醇的含量、並使皮下脂肪減少、防止過度肥胖及治療便秘。
mp3不在..獨樂了當了專職媽媽之後，mp3就被我冷落在房間的角落裡，在這之前，
跟它猶如麻吉一樣如影隨形，不管是上、下班或者出遊、坐車它都會跟隨在旁
它是我的心靈良藥，只要一載上耳min，外面的紛爭吵雜都彷彿與我無關，
現在的我還是每天有音樂可以聽，只是它由mp3變成大喇叭，
流行樂變成幼兒歌。
這樣的改變讓我很享受且開心，因為我不再是獨自一人聽歌、唱歌，
而是和我的寶貝們一起唱、一起跳、一起聽、一起享受這快樂的party!
布如DIY--手創Baby圍巾上高中後，手拿針線縫小物的機率幾乎可以說是"零"。能完成這項
手創diy縫製品，對我來說真的是項挑戰，擔怕縫出來會變成圍巾妖怪作品。
但當圍巾完成時頓感到一股滿溢的母愛，或許它不是縫的頂好，
卻是我想要傳遞給然弟的關愛。
能學習縫布這技藝 都要感謝好鄰居兼好姐妹的3寶媽(希望這小名她看到不會把我給x了 呵呵~~)
從基本的製版、畫版及縫製法...等的細心教導，而且還提供材料學習。
接觸縫製布才發現這裡面的學問真不少，除了眼力手巧要好外，腦子的
創作力也是不可少!
鏘鏘鏘~ 卡哇伊又充滿母愛的圍巾做好嚕!
"喂" 不要學我啦~最近我發現宇哥很愛說"喂"這個字，起初我還不在意，心想過幾天這字
就會從他嘴巴裡消失無影蹤了。
但事實卻不然宇哥說這字的次數愈來愈頻繁，讓我不得不正視了，擔心
出去被標上沒禮貌的小孩。開始思考宇哥是何時學說這單字，原來~~ 是我
這做媽的，把喂字掛在嘴上，經常一開口就是 喂 哥哥呀! 喂 什麼什麼呀的!
就在這樣耳濡目染下宇哥也學起我來了。真是一個糟，他才2歲半，
要如何教導讓他了解說"喂"字是不可以滴，真的很讓我傷腦筋。
有時宇哥說喂~字時，還會拉長音學大人做出一副厚~怎麼這樣的表情，
讓人看了就想笑，可一笑就會破功他會認為是被許可的，要馬上用嚴厲的
口吻指正宇哥，宇哥哥 不能說喂~ 是很沒禮貌的。可是沒有一次成功的。
私房小菜-梅子青椒看到梅子就想到我懷宇哥時，家人做了一道梅子青椒給我解解饞，
最近一直很想再吃到這口味。於是在前天晚上就diy做
這道酸酸甜甜的"梅子青椒"嘍~!
材 料：青椒 黃椒 紅椒 各一個 洋葱半顆 梅子4-5粒 調味料少許
食用份量：2人
看了 有沒有感覺到嘴巴裡的口水 快要流下來了咧~ 呵呵~
九月雜記之二-宇哥開疝氣手術說完了西藏展 接下來換宇哥上場嘍!
話說在9/8時，我在替宇哥換尿布時卻驚訝發現 咦!宇哥的小蛋蛋怎麼黑青了。
可是看哥哥無痛無哭鬧來看，似乎不會感到不舒服，於是我的腦子就開始運轉
想許多的可能性。1.被幼稚園老師使用暴力?
2.玩遊戲時受傷?
3.難道是蛋蛋內部受傷嗎?
4.還是做媽媽的我想太多了?
於是我決定觀察它蛋蛋的變化，當然也跟彩爸說情況，彩爸覺得還是科學點，
去看醫生，不要瞎猜。隔天我就帶宇哥去醫院請醫生診察，結果是出乎我意外，宇哥有疝氣，
可能的話要開刀。我心想這麼小就要開刀，會不會太危險了，但小兒科醫生卻表明疝氣
九月雜記之一-聖地西藏展九月真是一個忙碌的月份，就這麼開頭吧。在八月底時，從晚間新聞得知台北故宮
有個展覽活動，展覽內容是我一直都嚮往及想去旅行的地方-西藏。
不知從什麼時候開始我對西藏的神秘有著高度興趣，可能在國中讀地理時就埋下了吧。
又知道在展覽要結束前幾天，主辦單位有懇請仁波切製作沙畫壇城，在祈福後分解壇城會
分送給有緣人，由於分解後的沙城有經過仁波切的唸經加持，會有消災解厄及祈福保平安!
由於有了這些種種因素，讓我有動力更想去看聖地西藏展。於是我就在9/15這天先把
宇哥送去幼稚園上課後，就匆忙趕坐大眾交通工具到台北故宮，可惜還是趕不及排隊拿
金剛光明沙，雖然無緣得到金剛光明沙。展覽內容是值回票價的，也讓我對西藏的歷史
有了更深一步的瞭解，我實在有說不出的驚嘆及佩服。在千年前、百年前的工藝是
如此精細和生動，就算是用巧奪天工這句話都還無法形容，每個佛像的表情、手勢、姿態
我的新歡-然弟然弟從呱呱落地到現在 已經七個月了，真不曉得是因為數日子過得快，還是時間走得快呀!
再過五個月，可愛的然弟就滿一歲嚕@@~
回想起，當時然弟預產日碰巧遇到農曆年的過年，再加上然弟的體重已經連二個禮拜
都沒有明顯的增加。醫生擔心，然弟營養吸收差，影響發育 建議催生方式 提早報到，
在產檢完的當晚就和家人開始拿起農民曆，熱烈又認真的算算看那個時辰好，可能我們討論的
太熱烈了，讓在肚子裡的然弟也聽到吧，就是這麼的巧，肚子就在半夜隱隱的微痛，
本以為是自己心理作用，但過了1小時之後，疼痛度漸漸增強，完全沒有緩和下來
這時才叫起還在熟睡中的彩爸，告訴他 我應該要生了，因為很規律的在陣痛，
彩爸趕緊打電話給我娘家媽媽過來幫忙照顧宇哥之後， 我才到醫院待產，就連醫生都訝異，
剛剛還在產檢討論催生事宜，還不到8hr就要來報到。由此可見我生了一個主見有個性的帥哥嚕!
宇哥-第一次的幼稚園日
今天是宇哥第一天上學日，媽媽心裡還是會緊張及擔心不曉得宇哥能不能適應?老師有沒有愛心及耐心的照料呢?一堆問號在心中來回迴盪著。也有朋友問起 會不會太早上幼稚園了?坦白說以小男生的發育來論2歲半就讀幼稚園是有些過早學習。
但其實媽媽和爸爸也不想這麼早就讓宇哥去上幼稚園，因為某些家庭因素，在媽媽和爸爸慎重商量及思慮後，還是決定讓宇哥上幼稚園，除了希望宇哥的自理能力和專注力及語言上表達能有所增進，也希望能在同儕間激發宇哥更多的潛能!
宇哥第一天上幼稚園 和其它小朋友拿餐具準備吃早餐
天黑黑這首歌一開始聽就愛上了，雖然當時它並不是主打曲，但歌詞卻讓我感到貼切
每當心情低落時或遇到困難，都會讓我想哼想聽的一首歌，就像歌詞所唱的
"下起雨 也要勇敢前進"即使我每天"走在必須面對的分岔路，就算懷念過去單純美好小幸福
就算天空很大卻看不清楚，但內心卻覺得好孤獨"
主唱：孫燕姿
詞：廖瑩如/吳依錚 曲：李偲菘
我的小時候吵鬧任性時侯，
我的外婆總會唱歌哄我，夏天的午後，老老的歌安慰我
試吃託彩爸的福，前天載宇哥去宜蘭半日遊，特地跑到南方澳知名的海產店準備好好吃一頓
以往我和彩爸只要到宜蘭蘇澳吃海產必到離漁港近的富美海產店，這一次，彩媽選了一家雜誌狂
推薦知名海產店叫鱻園(現改名為元町)，可能是去時已經過中午了，人潮並沒有想像中那麼多
彩媽點了海瓜子、炒青菜 、燙白蝦、炸蚵仔、綜合生魚片、西魯湯，台票共花了1400，
不知這樣算貴還是便宜
。
總括吃了下來，我和彩爸覺得生魚片肉質不是那麼鮮嫩，西魯湯也沒想像中的好喝，
感覺湯帶有腥味。
我們決定下次還是回籠吃富美海產，好好當個忠誠的老顧客!
【轉貼】天黑後才煮開水 水質最佳 轉貼：更新日期:2010/07/08 15:25
文 / 李佳欣
睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。
● 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風這是真的。血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。
不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
● 一起床就喝水 ，改善便秘早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。
至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。
● 運動前先喝水，表現更亮眼大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。
我的結"昏"3週年今天看了桌曆才發現一件事.....昨天7/6原來是我結婚3週年啊...
卻又給我拋在腦後， 有時我會記不住，我是6/7結的婚還是7/6結的呢?
去年的時候還被彩爸拷問說：我們結婚是那一天啊? 我想了想回答：是6/7嗎?咦!不對
又趕緊回答是7/6啦~ 差一點就....又被念了。
一般女人對這什麼紀念日都很敏感，可我就是會記不住什麼初吻紀念日啊，什麼哩哩叩叩
一堆的紀念日，因為我不曉得記得這些紀念日重要性原因為何，如果那天不在一起了不就.....。
可能有了家庭，有了baby 覺得"過日子"比過週年日來得重要吧! 不然就是我真的
不是"純"雙魚座的，一點浪漫情懷都沒有 呵呵.....。
為何夢見他 泡沫數字上禮拜寫了一篇有關泡沫之夏偶像劇的文章，沒想到來我家"觀光"的"數字"。
就像泡沫之夏一樣炙熱，才短短的3、4天我家數字，從2900多現在都5832嘍!
本來每天用手隻頭都數得出來的數字，現在是呈倍數狂升喲~
但奇怪的是，沒有看到一個觀光客的"留言迴響"的文跡耶，只是看到
數字不斷的爬升。
俗話說：走過必留下痕跡。好歹也留個言，也讓彩媽知道是
那些帥哥美女觀光客，來我家蒞臨，也讓彩媽去逛逛你們的Blog，
大家相互交流唄。
雖然很開心Blog人氣爆增，但感覺上這些數字，就像泡沫一樣很炫耀卻不真實。
又發霉了.....令人不爽的霉菌又來侵略我家的格子櫃了。第一次是衣櫃和99.9999...
成新的化妝台及跟櫃字沾上邊的傢俱都無一倖免，發了霉還帶夥伴
小黑蟲(書蝨)一起來我家，擾亂我平靜如水的生活，這一次又來了，
雖然沒有上一次的那麼浩大，卻意外發現，霉啊!竟然從樓上搬到樓下了，
就連玻璃桌下的木製抽屜你都不放過耶，會不會太過份了。
一直在想為什麼已經噴了有抗菌的噴劑怎麼還復發呢?為什麼為什麼為什麼呢?
上網查遍發霉的原因，才赫然知道，我之前用濕抺布擦拭，是錯誤的，
霉就是潮濕才會出來作怪我還用濕抺布真是豬腦袋啊~~
難怪會再度復發，也瞭解對抗霉菌辦法就是室內要保持50-60度，
另外在會發霉的傢俱擦上一層漆(防水效用)或者用白醋、漂白水稀釋擦拭發霉處即可。
戲說-泡沫之夏從下一站 幸福和痞子英雄播送畢後，最近彩媽看民視和八大最新on檔的偶像劇，
劇名叫【泡沫之夏】是由何潤東、大S、黃曉明主演，初開始看預告時，光聽劇名
就猜想一定是由小說改編拍的偶像劇，肯定是有錢少爺和窮家小妹的故事。
啊!又是像瓊瑤版的偶像劇了嗎?
但預告放送的內容讓我愈來愈感到興趣，尤其是預告中大S從頭髮將綠絲帶拿下飄在空中
對著何潤東冷冷說： 除非 你死掉
哇!好酷喔!這句話應該對某人恨之入骨時才會無情說出的狠話。但這句詞深深植入我腦海，
就這樣讓我對泡沫之夏產生了想看看的好奇心。
結果，沒想到，當我看完第一集的泡沫之夏後，就沉入下去囉~
趁著夜半時，上網瘋狂看小說劇情女主角情歸何處，我是歐辰派的(洛熙派的不要來K我吶!
)
【轉貼】洪蘭：教養孩子 爸爸不該缺席
春秋時，晉國的屠岸賈殺趙盾全家，公主莊姬逃了出來，發生「搜孤救孤」的事件，公孫杵臼問程嬰，「教養孤兒長大艱難，還是出首孤兒艱難？」程嬰說，「當然是教養孤兒艱難。」公孫說，「老朽已年邁，無法擔當這個重任。」於是程嬰去出首公孫杵臼，公孫死，程嬰把趙氏孤兒扶養成人。在三千年前教養孩子成人就已經不容易了，遑論現在這麼複雜的社會。
教養的艱難是很多人不生孩子的原因之一，但最近的研究發現做父親對男生也有好處，它改變父親的大腦，使大腦神經連接得更綿密。研究者在鹿鼠（deer mice）的大腦中發現，做父親的公鼠，管學習和記憶的海馬迴細胞增多，大腦中對催產素（Oxytocin）和血管壓縮素（Vasopressin）的感受體也增多；絨猴（Marmoset）當父親時，負責計劃、策略和情緒控制的前額葉神經元連接的密度變密，長出新的Vasopressin感受體，增加新爸爸的認知能力，使新手父親覓食時更有收穫。
就人類來說，新手父親身體中激乳素（prolactin）這個荷爾蒙的濃度上升，睪固酮下降；大自然使家中有新生嬰兒的爸爸睪固酮下降1/3，減少父親的攻擊性，使他參與幼兒的照顧。
研究者還發現，當母親抱起8週大的嬰兒時，他的心跳和呼吸會減低，孩子會安靜下來；但是當爸爸抱起嬰兒時，孩子的心跳和呼吸不降反升，顯示嬰兒興奮起來，期待爸爸跟他玩遊戲。父親比較會跟嬰兒說有關運動、汽車等母親不常用的詞彙，因為男生喜歡的東西跟女生不同。人喜歡談論自己有興趣的東西，所以父親的詞彙大小會影響孩子3歲時的語言發展，而母親的不會，因為母親常用的都是平常照顧孩子的語句：肚肚餓了嗎？要尿尿了嗎？馬利蘭大學的一項調查發現，低收入家庭的父親因為忙於生計，不太了解孩子的作息，比較會用who、what、where和why去問小孩，這促使孩子用比較長的句子去回答，而複雜的文法和詞彙對孩子語言的發展有幫助。
父親常不了解他們對孩子的影響力，所以會想逃避責任。09年一份調查了4109個家庭的報告發現，孩子9個月大時，如果父母都比較少唸書給孩子聽，父親不唸書給孩子聽對孩子以後語言發展的影響卻遠大於母親的不唸，使孩子在2歲時語言表達的能力落後，因為父親與母親給予孩子的刺激是不同的。研究也發現愈早讓父親參與照顧嬰兒，他將來愈會是個好爸爸。
我們不贊成生而不養、養而不教，把責任丟給社會，所以不能鼓勵未婚生子。我們要讓父親看到他對孩子的影響力，從而在一個生命開始時，有更深的思考。
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）
出處:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100624/122/281sj.html yahoo奇摩新聞(教育)
【轉貼】清晨的第一杯水可以決定減肥成敗
正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天中應該喝8杯水。 “一日之計在於晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。尤其對那些想要減肥和那些正在減肥的MM更是至關重要的環節，清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的減肥工作就輕而易舉了！那麼第一杯水最佳和最差的選擇都是什麼呢？
早晨第一杯水最重要：能促進血液循環，幫助排除體內毒素、滋潤皮膚，讓皮膚變得水靈靈的！
我們知道，夜晚人在睡覺的時候從皮膚、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身體就會處於生理性缺水的狀態，因此，晨起需要喝一杯水來補充代謝所消耗的水分；另外，在補充水分的同時，晨起喝水還能刺激腸胃的蠕動，濕潤腸道、防止便秘。愛美的女性更需要這杯水，因為早上喝水可以促進血液循環，幫助排除體內毒素、滋潤皮膚，讓皮膚變得水靈靈的！
那這第一杯健康水到底該喝什麼能起到減肥排毒的作用呢？
不同體質的人可選擇不同的水
白開水——一般體質的人最好的選擇，起到排毒瘦小腹的作用。
雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。
需要注意的是，早上不宜喝冰水。
【轉貼】血型媽咪如何教育各血型寶寶
根據血型專家的說法，血型會影響一個人的個性、觀念及作風。相對來說，不同血型的媽咪面對不同血型的寶寶，也會教養出不同個性的孩子。如果您想知道自 己屬於哪一種類型的媽咪，不妨按自己的血型，找出屬於您和寶寶的親子血型關係，再依據心理專家的教導，調整與寶寶的相處模式及教養方法，相信必能讓你們的 親子關係更加親密融洽。
1.A型血媽咪
個性分析
你在潛意識的血型性 格中，有著敏感纖細與多愁善感的完美性格特質，言行舉止傾向保守。但是，“容易想太多”的A型血媽咪，總會因為一丁點小事而鑽牛角尖，並且極力壓抑自己的 情緒，這樣反而會讓你經常會跟情緒拔河比賽。因此，當您在扮演媽咪的角色時，不妨讓自己的神經放輕鬆一點，這樣就會感受到生活中許多的樂趣和輕鬆。
